El Camino de los Ocho Miembros
Ashtanga Yoga11 es la rama del Yoga que analiza la mente y busca ganar control sobre ella. Es por ello que es una herramienta inevitable en nuestro camino hacía la plenitud.
Sistematizado por Maharishi Patanjali12, se relaciona a la Filosofía Samkhya13. Ashtanga Yoga también es conocido como Raja Yoga. Raja significa “rey”, “el más alto”. En ese sentido, todos los caminos de yoga pudieran ser llamados Raja Yoga, porque cada uno en su forma única, todos llevan al estado más elevado de Realización
La Mente Cósmica refleja la consciencia pura y tiene el poder ilimitado adjudicado al Creador. La energía que Dios usa para crear este universo es la mente. Se llama Mahat, la gran causa. La primera idea de Dios fue energía, que fué tan fuerte que hizo aparecer este universo. La mente humana tiene ese poder creativo pero a través de impurezas y falsas identificaciones, se ha fragmentado y debilitado tanto que se ha separado de la Mente Cósmica.La mente humana ha sido definida como un enredo de pensamientos. Esta mente fragmentada y agitada mantiene al hombre atrapado en un estado de ilusión y engaño y lo separa y aleja, impidiéndole experimentar quien es él realmente y lejos de la felicidad que busca. El equivocadamente piensa que la felicidad está en los placeres externos, los cuales disipan su energía y hacen su mente aún más fragmentada y débil. Esto lleva a más problemas, adicciones y esclavitud.
Es por ello que aquel que tiene control sobre su mente y sus sentidos es el verdadero “Rey”, un “Raja” Yogi. La definición de Yoga que da Patánjali es “el cese de las ondas mentales”. El describió ocho miembros, o pasos, para lograr este objetivo de “robar, o parar a la mente”.
Extracto del libro “Sampoorna Yoga: El Yoga de la Plenitud” por Shri Yogi Hari.
En sus Yoga Sutras, el tratado de referencia, el Yogui Patanjali define 8 pasos para llegar el punto más alto de la concentración ( Los Ocho Miembros del Yoga).1 El observar el código moral llamado Yama: la no violencia, la sinceridad, la moderación en los placeres sensuales, la no avaricia.
2 El observar el código moral llamado Niyama: pureza, estar satisfecho con lo que se tiene, austeridad, el estudio y la devoción a Dios.
3 El ser capaz de mantener una posición estable, sin esfuerzo.
4 Controlar la repiración (Pranayama).
5 La capacidad de dirigir la mente y los sentidos hacia adentro, lejos del mundo exterior. (Pratyahara).
6 Concentración (Dharana). El objeto de concentración debe ser escogido cuidadosamente, es por ello que la tradición recomienda la repetición de un mantra y concentración en la representación correspondiente a ese mantra.
7 Meditación: el fluir ininterrumpido de los pensamientos hacia Dios (Dhyana).
8 Samadhi-Contemplación: concentración hasta el punto en que la distinción entre el observador y lo observado desaparece.
Los pasos 7 y 8 son el resultado de los pasos anteriores. Definen un estado, una experiencia por lo que no pueden ser enseñados.
Cada mañana los participantes en los cursos de Sampoorna Yoga son entrenados en meditación de acuerdo a Ashtanga Yoga o los lineamientos de Raja Yoga.
En Sampoorna Yoga, la concentración, la cual es la más importante herramienta de Raja Yoga, es desarrollada también a través de la práctica de Hatha Yoga y Nada Yoga (Sonido Divino). Por lo que los participantes en el curso pueden por ende apreciar su efecto positivo en sus distintas actividades (claridad de mente, eficiencia) y son motivados a continuar la práctica en su hogar!